السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين مهمة لصحتك وسهلة جدا ! مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر

الاجابات اخر الرسالة ولكن حاول اولا

السلام عليكم ورحمة الله عايز تعمل حاجة ومكسل ؟ بتحس بإرهاق ملوش مبرر ؟ بتحس بتعب مع إنك لسة نايم ؟ بتحس بكسل ملوش أي سبب ؟ عايز تكسر كل ده ؟

!… إن شاااااء الله أكــــون عـــروس على ذوقكمـ يمكــن تستغــــربون فــي البـــداية علـــى جرئتـــي.. . . . . لكــن هــــذه الحقيـــقة .

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القابض على دينه كالقابض على الجمر ” يأتي على الناس زمان القابض على دينه كالقابض على الجمر ”